Блекберн Е. Кинь виклик старості

Блекберн Е. Кинь виклик старості

Проживши 122 роки, Жанна Кальман стала однією з жінок із найдовшою тривалістю життя в історії. У 85 років вона зайнялася фехтуванням, а в 100 ще їздила на велосипеді. Хочете так само?

Ця книжка містить лише конкретні, підтверджені дослідженнями ідеї, здатні зробити ваше життя здоровим, довгим та щасливим.

  • Що зовнішність людини говорить про стан її здоров’я
  • Налаштування біологічного годинника
  • Скільки потрібно спати, щоб довше залишатися молодим
  • Ефективна схема здорового харчування
  • Тренування: скільки вправ удосталь

Старіння та смерть — факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, можна змінити. Жити кращим і повним життям — це залежить від нас!

Переглядів: 806
Попередня
Ніколлз Д. Солодка печаль
Наступна
Костін В. Стежина до зірок