Не схудли на десять кілограмів, не вивчили англійської, не зустріли своєї людини це розчарування, які повторюються з року в рік. Люди загадують бажання і ставлять цілі, але спотикаються на перших кроках і саботують досягнення мети.
Чому так відбувається? Чому ми заважаємо собі? Через які шкідливі звички проживаємо навіть не дні, а «роки бабака»? Як розірвати це зачароване коло й нарешті нормалізувати вагу, заговорити англійською, змінити роботу чи налагодити стосунки? Про це розповідає нейропсихологиня Джуді Хо. Вона не тільки описує всі пастки, у які ми потрапляємо, а й пропонує шестикрокову програму, що змінить наше мислення і звички, а отже – і стиль життя.