Всі лікарі пропагують прогулянки на свіжому повітрі. Для чого це?
Перебування на свіжому повітрі позитивно впливає на обмін речовин, сприяє покращенню апетиту, засвоєнню харчових продуктів та забезпечує загартовувальний ефект.
Скільки годин повинен спати підліток, аби бути здоровим?
Діти і підлітки повинні достатньо спати, рекомендовано не менше 8 - 9 годин. Сон тривалістю менше 8 годин, може сильно вплинути на зниження метаболізму, втрату апетиту та погіршення успішністі в навчанні.
Вам звичайно ж добре відомо, що руки потрібно мити перед їжею та після відвідування туалету. А в якому випадку теж неодмінно треба помити руки?
Пам'ятайте, що слід обов'язково мити руки після кожного контакту з тваринами, адже на їхній шерсті можуть бути хвороботворні бактерії.
Продукти, які можуть сильно нашкодити Вашому здоров'ю?
Лікарі в один голос стверджують, що чіпси, снеки з ароматизаторами та іншими добавками мають негативний вплив на організм людини: від проблем з травленням до більш серйозних проблем зі здоров'ям.
Чай або каву перед сном не рекомендовано вживати лікарями. Чому?
Пити міцну каву та чай наніч не варто, оскільки у них міститься така речовина як кофеїн, що збуджує нервову систему та важче буде заснути.
Скільки годин на день можна сидіти перед монітором, аби не нашкодити здоров'ю?
Вчені стверджують, якщо дитина проводить за комп'ютерними іграми більше 1-ї години вдень, це негативно впливає на її соціальний та емоційний розвиток, погіршується зір, постава.
Коли відзначається Всесвітній день здоров'я?
Всесвітній день здоров'я - відзначається щорічно 7 квітня починаючи з 1950 року. В цей день в 1948 році набрав чинності Статут Всесвітньої організації здоров'я
Що з перерахованого найбільше шкодить здоров'ю людини?
Шкідливі звички, такі як паління, вживання спиртних напоїв, можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю підлітка, організм якого ще не достатньо сформований
Що з перерахованого найбільше шкодить Вашому здоров'ю?
Дотримуватися правил особистої гігієни дуже важливо, оскільки від цього залежить не тільки Ваше самопочуття, але і стан здоров'я.
Скільки разів в день Ви повинні харчуватися?
Їсти потрібно 4 рази в день в один і той самий час. Якщо дотримуватися цього правила, то перед їжею з'явиться апетит, і будуть краще засвоюватися продукти.
